健美操是健身房最经典的课程之一，以增进身体健康，塑造人体健美为目的，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下，节奏突出，韵律鲜明的体育运动。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。它包含有下列特点：
1.普及性，安全便捷、可适应性强；
2.艺术性，是强身与健美的结合；
3.文化性，音乐的丰富内涵，鲜明的节奏，韵律的美感；